Slăbire prin înfometare? Îți riști sănătatea! După al Doilea Război Mondial, cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au realizat un studiu devenit celebru despre înfometare. Voluntarii au urmat timp de mai multe luni o dietă foarte săracă în calorii. Au pierdut într-adevăr până la 25% din greutatea corporală, dar au manifestat și alte modificări care i-au alertat pe cercetători: - o scădere semnificativă a ratei metabolice (până la 40%) - pierderea masei musculare direct proporţional cu scăderea țesutului adipos - reducerea capacității de efort - încetinirea reflexelor - scăderea volumului inimii cu până la 20% - încetinirea pulsului - scăderea temperaturii corporale - scăderea substanțială libidoului - semne de îmbătrânire precoce - efecte psiho-emoționale: nervozitate, anxietate, apatie, hiperemotivitate, depresie, rezisteță foarte scăzută la stres Știai că în urma înfometării metabolismul crește pentru o perioadă scurtă (cel mult câteva zile)? Este exact ceea ce se întâmplă dimineața, după ce nu ne-am hrănit mai multe ore. Dacă însă modul de înfometare continuă pe termen lung, metabolismul se va încetini treptat. Aceasta înseamnă arderea mai lentă a caloriilor și, în consecință, oprirea procesului de slăbire. În plus, în curele de slăbire drastice, tiroida scade producția de hormoni care reglează metabolismul, iar organismul începe să-şi facă rezerve sub formă de depozite de grăsime. Din acest motiv apare și senzația de oboseală și lipsă de energie.
Posted on: Tue, 29 Oct 2013 11:52:34 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015