Sporcu olmayan çocuk ve ergenlerde her kilogram vücut kitlesi - TopicsExpress

Sporcu olmayan çocuk ve ergenlerde her kilogram vücut kitlesi başına günlük protein gereksinimi (g/kg/gün) aşağıda verilmektedir. Protein İhtiyacını Nasıl karşılayabiliriz? Çocuklarda vücut ağırlığının kilogramı başına en az 1,2 gr protein alınmalıdır. 13-19 Yaş gurubu sporcularda günlük protein gereksinimi, vücut ağırlığının kilogramı başına 1,5-2,0 gramdır. Uzun süreli egzersiz yapanlarda vücut ağırlığının kilogramı başına 1,2-1,4 gramdır. Ancak Vücut ağırlığının artması kaygısıyla enerji alımını kısıtlayan, yeterli besin tüketmeyen sporcuların yeterli protein aldıklarını söylemek güçtür. Vücut ağırlığından yağ kaybetmek isteyen sporcu 1,6-2,0 gr/kg vücut ağırlığı kadar, kilo kazanmak isteyen sporcu ise 1,8-2,0 gr/kg vücut ağırlığı kadar günlük protein tüketmelidir

...não compensa, não entre nessa roubada! Veja a historia de

In the morning Monday 6 /10 /14 . I will be, by God grace, on

"E então, me perguntaram se eu ainda amava você. — Sorri,

Hi Guys, Bit of a last minute plea for helpers this Sunday when

REGRAS PARA NAMORAR MINHA FILHA: 1 - ARRUME UM EMPREGO. 2 -

Artistree Gallery Want to get out and about and see some of the

20 minutes ago I said see you soon to my son; the love of my life;

Lord, I know that people’s lives are not their own; it is

Quem perdeu um poodle toy branco entrar em contato com Dalva Maria

SILVER DOLLAR CIRCUIT LAS VEGAS, NEVADA MARCH 21,

Lipitor är världens mest sålda läkemedel, och sålde för ca

Theres this one guy who has made it his job to ask for money! Most

GUESS THAT TUNE - ARTIST / SONG TITLE Hello honey, its