Suivre son régime si je suis en voyage ou au restaurant : Déjeuner léger au restaurant Quelques conseils pour manger équilibré au restaurant : - Éloignez la corbeille de pain pour éviter de craquer dessus ; - Préférez les formules entrée + plat ou plat + dessert, moins copieuses ; - Demandez toujours les sauces à part, afin de pouvoir doser vous-même ; - N’hésitez pas à faire modifier la garniture : des légumes et un peu de riz à la place des frites ; - Faites vous plaisir avec un steak grillé ou un filet de poisson, que vous ne cuisineriez pas chez vous ; - Évitez de consommer de l’alcool et choisissez plutôt une eau gazeuse qui facilitera la digestion ; - En dessert, optez pour une salade fruits frais.
Posted on: Fri, 09 Aug 2013 17:08:15 +0000