Szemünk egészsége és látásunk megőrizhető, javítható – állította dr. Bates a XIX. század elején. Az eredeti, általa írt dokumentumok szemelvényeinek hiteles közreadását most először itt, nálunk olvashatják. Szemtréner tanácsadónk, Vén Péter sokszor említi Bates munkásságát, nézzük, mit hasznosíthatunk belőle. A szemtréninget ugyan nem ismeri el a hivatalos orvostudomány, azok azonban, akik visszanyerték az éleslátást, szemük egészségét, mást mondanak... A Bates-féle látástréningről többször is olvashattak portálunkon, de az eredeti, Bates-féle szövegeket Magyarországon most először itt adjuk közre. Az eredeti szöveget az érthetőség kedvéért rövidítettük. Az alábbi írás a Jobb látás (Better Eyesight) c. havilapban jelent meg. A lap a látásproblémák megelőzéséről és szemüveg nélküli gyógyításáról szólt.Film közben is gyakorolhatunk 1920. október A tévé, a komputer előtti látásfejlesztés A moziba járás, úgy tudjuk, ártalmas, mert igénybe veszi a szemet jó látás esetén is. Azonban bizonyos gyakorlatokkal jóvá lehet alakítani a káros hatást. Amikor megfájdul a szem, az azért van, mert a filmjelenet fárasztja a szemet. A fárasztó nézést ki lehet küszöbölni, és a látás mindig javulni fog, ha elég hosszú ideig fenn tudjuk tartani a helyes nézési szokást a filmek nézése alatt is. Így van ez olyan látáshibák esetén is, mint a rövidlátás, az asztigmia, vagy és egyéb problémák. Tehát ha nem tökéletes a látás, akkor is megtaláljuk az örömet a mozizásban, ha megtanuljuk, hogyan kell a mozivásznat feszültség nélkül nézni. Ha kezd elfáradni a szem, nézzünk ki a vászontól a sötétségbe egy kis időre, majd nézzünk először vissza, csak a vászon közelebbi sarkára. Ismételjük a sötétség és a vászon közti ingázást, de egyre inkább a vászon közepe felé haladjunk. Így hamar tudjuk nézni a vászon közepét diszkomfort érzet nélkül. Ha így nem sikerül, akkor szemeltakarást alkalmazunk öt percig, vagy tovább. A fájdalom hamar elmúlik, és a folyamatos ingázással és többszöri szemeltakargatásokkal megelőzzük a szem terhelését. Ha már simán tudjuk a filmeket nézni, semmilyen új látászavar nem keletkezik.Monitor előtt is pihentessük a szemet (Természetesen így kellene nézni a tévét és a számítógépet is. Óránként többször ingázhatunk, lehunyhatjuk a szemet, vagy más pihentető gyakorlatot végezhetünk. A munkahelyen a kötelező 10 perc óránkénti leállást is jó, ha szemeltakarással töltjük, vagy más módon pihentetjük a látást. Persze mind a moziban, mind a tv és a számítógép előtti gyakorlatokat szemüveg nélkül kell végezni). (A cikk angol nyelvű szövege ide kattintva olvasható.) 1920. december Hogyan emeljük a szemnyomást? A szemnyomás akaratlagos megemelése a zöld hályog súlyosbodásának záloga. Nagyon jó, ha megismerjük a szemnyomás akaratlagos emelésének titkát. Ezzel nem csak a zöld hályog tüneteit könnyebb felismerni és javítani, de más szemfeszültségek ellen is jó. Ennek megtanulása a következő módon lehetséges: Helyezze az ujjait a szemgolyó felső részére, és miközben lefelé néz, megtapintgatja a szemgolyó rugalmasságát, keménységét. Aztán a következők egyikét kell tenni: Próbáljon meg egy tárgyat, vagy egy betűt rosszabbul látni, mint ahogy látja – vagy nyitott, vagy zárt szemmel – rosszabbnak képzelni. Próbáljon meg több betűt egyszerre látni, vagy egyszerre elképzelni. Próbálja elképzelni, hogy egy betű, vagy annak mentális képe nem mozog, hanem stabil. Próbáljon meg egy tárgyat vagy betűt kettősnek látni, vagy kettősnek képzelni. Ha jól sikerül, a szemgolyó keményebb állagú lesz az elért stressz arányában.
Posted on: Thu, 12 Sep 2013 17:56:49 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015