TIPS MENCEGAH KEGUGURAN PADA TRIMESTER PERTAMA 1. Hentikan kebiasaan merokok atau mengonsumsi minuman keras. Rokok dan alkohol sangat berisiko buruk bagi bayi. 2. Saat hamil muda, wanita sangat rentan mengalami stres. Tak jarang kondisi stres membuat ibu kehilangan napsu makan sehingga perut menjadi kosong. Akibatnya, ibu akan makin merasa mual, kondisi kesehatan makin menurun sehingga pada akhirnya membahayakan kandungan. 3. Konsumsi pisang untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint. 4. Jaga keseimbangan psikologis supaya mampu mengatasi kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terutama bagi wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan. 5. Rasa kantuk kerap dirasakan oleh ibu hamil. Sebaiknya jangan tunda waktu tidur bila Anda merasa ngantuk. Hal ini bertujuan untuk menyimpan energi dan menjaga stamina. 6. Perbanyak konsumsi makanan kaya zat besi dan hindari makanan yang banyak mengandung vitamin A. 7. Jangan sembarang mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya. 8. Jangan melakukan olah raga berat, misalnya, lari atau aerobik high impact. 9. Jangan memakai pakaian ketat yang tidak lentur. Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin. Sama halnya dengan bra, kenakanlah yang nyaman.
Posted on: Mon, 07 Oct 2013 01:25:03 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015