The Kind dijeta ( potrcko.net ) Ovo je više promjena životnog - TopicsExpress



          

The Kind dijeta ( potrcko.net ) Ovo je više promjena životnog stila nego program gubljenja težine. Ova dijeta potiče ideju prehrane bez mesa i mliječnih proizvoda koja će promijeniti vaš izgled i poboljšati zdravlje, a možda i cijeli svijet. No čak ni vegetarijanci nemaju točnu percepciju što to znači držati balansiranu dijetu. Potrebni su alternativni izvori proteina, a tofu brzo dosadi. Ova knjiga „Kind versus Nasty" je divan način da se prouči život bez mesa, ali gubljenje težine nije glavni cilj. Što možete jesti? Sirovo voće i povrće, lješnjake, orahe, sjemenke, cjelovito zrnje, tofu, sejtan, vegetarijanske hrenovke, vegetarijanske hamburgere, sve vrste graha, palentu, rižu i kruh od cjelovitog zrna. Je li dijeta zdrava? Alicia Silverstone ima pravo o mnogim stvarima u vezi života bez životinjskog mesa. Većina mesa ima previše masnoća i hormona, tako da ima smisla izostaviti meso i neke mliječne proizvode. Ali Silverstone također kaže da vas mliječni proizvodi čine debelima što nije točno niti pomaže ljudima. Ona stavlja ljude u tri grupe: flerteri (koji povremeno imaju kontakta sa vegetarijanstvom), vegani koji jedu samo žitarice i biljne proizvode, i oni koje ona zove istinski prosvijetljeni, „superheroji", koji već izbjegavaju mliječne proizvode i meso. Neki njezini savjeti imaju smisla kao što je korištenje minimalno soli tijekom kuhanja, korištenje orašastih plodova za dobivanje proteina i uključivanje obiteljskih članova kao potporu. Da je drukčije nazvala knjigu možda bi to sve imalo i smisla, no ovako je to vodič za mršavljenje koje ljude vodi u neuspjeh. Što kažu stručnjaci? Kind dijeta može navesti na jedan više ljudski način hranjenja. Postoji nekoliko odličnih recepata za interesantne salate i žitne obroke. Sviđaju im se i zdravi deserti. Slažu se da većina ljudi jede previše mesa, a premalo žitarica i povrća. Ali među svojim klijentima imaju dosta iskustva s pretilim i nezdravim vegetarijancima koji previše pojednostave svoje jelovnike. Često su i anemični jer ne jedu adekvatne proteine koji se nalaze u ribi i piletini. Također, mnogo vegetarijanaca je alergično na proizvode od soje pa im može biti loše ako nastave sa dijetom. Na kraju sviđaju im se altruistične teme u knjizi, nadaju se da će potaknuti ljude da jedu više povrća i manje mesa. Ali stav „sve ili ništa" je generalno neuspješan za trajno gubljenje kilograma. Za koga je dijeta dobra? Ovo je knjiga za ljubitelje životinja koji žele poduzeti zadnjih nekoliko koraka u postajanju vegetarijancima. Ako se već pretežito hranite biljnim proizvodima, ali povremeno pojedete ribu ili piletinu onda vam je to pravi put da budete „superheroj" prema Silverstone. Knjiga je dobra za one koji žele potpuno prijeći na vegetarijanstvo. Ali ako niste spremni odreći se sira ili mesa preskočite ju.
Posted on: Sun, 11 Aug 2013 06:25:20 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015