Tip Tudo Glam: La importancia de las meriendas o snacks Las meriendas o snacks son importantes por mantienen activo nuestro metabolismo, haciendo que trabaje más y por ende funcione mejor. La chef Doreen Colondres, recomienda comer meriendas o snacks, dos veces al día: a media mañana el primero y el segundo a media tarde. “Los de la mañana pueden ser yogur, y preferiblemente sin sabor, al que le puedes agregar fruta natural. También un batido en agua con mango o piña fresca, pero sin agregarle azúcar. Una manzana, una mandarina, unas 10 ó 12 fresas, 30 uvas y hasta un pedazo de melón rojo son otras perfectas alternativas”. “Por la tarde, es mejor pensar en proteínas y verduras. La lista se podría armar con estos componentes: Fajitas de pavo, una lata de atún en conserva, almendras, pistachos o cashews, barritas energéticas, zanahorias, Té verde, Té de perejil, jugos frescos de verduras y frutas. “Son una tremenda fuente de energía y un perfecto snack”
Posted on: Thu, 03 Oct 2013 20:10:07 +0000
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