Tip: pokud dojde ke stagnaci, mnoho sportovců pak na danou situaci reaguje zvýšenou tréninkoou snahou - to je ale vysloveně špatné rozhodnutí! Naopak je třeba v tréninku ubrat a díky tomu se pak podaří nabrat více hmoty/spálit více tuku. Lidi prostě někdy potřebují zpomalit a odpočinout si. Tělo si občas řekne a pak bude lépe reagovat... Doporučuji tedy zařadit jednou za čas týden úplného volna.
Posted on: Thu, 31 Oct 2013 19:31:24 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015