Trouxe da Amiga Aglair Grein, Psicanalista: ................................................................................................. Aglair Grein XÔ NEGATIVISMO ! Algumas dicas para sobreviver a crises internas do vírus de negativismo que ameaça se transformar em uma epidemia: 1-Pergunte-se: Não existiram já situações em tudo pareceu negro e, no entanto, uns tempos mais tarde, as dificuldades foram ultrapassadas? Conheço casos de sucesso, apesar das dificuldades? Em cada dificuldade que encontrar, invista uns minutos do seu tempo a pensar criativamente: assumindo que é possível retirar algo de bom disto, o que poderia ser? Que fresta, ainda que pequena, consigo encontrar nesse muro, por onde se possa escapulir? De que indicadores positivos consigo lembrar que contrariem a magnitude ou, pelo menos, equilibrem, o que acabo de ouvir? 2-Proteja-se – Preciso mesmo ouvir o noticiário? Ler toda essa informação em jornais e portais de notícias? Manter essas conversas negativistas? Qual a utilidade real para si? Além de se deprimir, claro. 3-Repare nas suas conversas internas: Quanto tempo atribui ao negativo, ao impossível, aos pensamentos ansiosos, às projeções futuras catastróficas? E quanto tempo dedica a pensar construtivamente sobre o que pode fazer para maximizar as hipóteses de um futuro onde possa recolher segurança e tranquilidade? E ao avaliar realisticamente aquilo com que pode contar – qualificações acadêmicas e profissionais, características de personalidade que representam uma mais-valia no seu posicionamento pessoal, recursos sociais? 4-Está se dedicando mais ao trabalho e/ou estudos? A poupar? (muito ou pouco, não interessa) A construir uma rede social que o possa apoiar em caso de necessidade? Fazer algo, ainda que pequeno, dá-nos a sensação de controle sobre as nossas vidas, o que pode representar a diferença entre sentirmo-nos totalmente impotentes perante a vida ou sentirmos que seguramos as rédeas nas nossas mãos. 5-E, o que está fazendo pela comunidade? Sabe que investir nos outros – tempo, carinho, dedicação, seja que recurso for – está diretamente ligado ao bem-estar de quem, generosamente, se dedica? 6-Há frases que, repetidas com convicção, nos orientam e mantêm firmes. Algumas muito pessoais, outras retiradas da sabedoria popular, outras, ainda escutadas da avó ou aquela pessoa que nos marcou. Enquanto encontra as suas (e as escreve em post-its que vai deixando no monitor do computador, espelho da casa de banho, portada geladeira), deixo-lhe algumas das minhas amigas invisíveis de tempos difíceis: - Nada é tão mau quanto parece. - Entre mortos e feridos, alguém há de escapar. - Se há pessoas que conseguem, eu também consigo. - Queixo erguido, ombros levantados, o caminho é em frente. -Não interessa se caí, nem quantas vezes caí; o que interessa é levantar-me. Por favor, não pense que estou a fazer a apologia do otimismo ou da construção cor-de-rosa da vida; estou apenas a convidá-lo(a) a sacudir um pouco desta escuridão para onde parece estarmos a ser sugados. Nada é tão mal quanto parece.Ah! E o mundo é grande e contém todas as possibilidades para todos ! [Madalena Lobo]
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 17:19:06 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015