VACANTA: CE SA NU MANANCI LA ALL-INCLUSIV Vacanţele cu pachete care includ mesele gratuite, fara limita de cantitate, si o mulţime de produse care te tenteaza sa le gusti pot dauna siluetei. Tocmai de aceea, împreuna cu medicul specialist, îţi spunem ce alimente ar fi bine sa ocolesti pentru a te simţi excelent în concediu. Micul dejun la all-inclusive Este considerat cea mai importanta masa a zilei, la care poţi consuma alimentele care sa confere nutrienţi si energie, cum ar fi fructe, legume, sucuri proaspete. Iata, însa, ce nu e bine sa manânci la prima ora a dimineţii… …oua ochi cu bacon, cârnaţi si fasole, adica micul dejun în stil englezesc care este plin de calorii, toate ingredientele fiind prajite în ulei. Si mai ales în zilele calduroase de vara, în care vrei sa stai pe plaja, la soare, aceasta combinaţie alimentara poate fi foarte grea pentru stomac, cu atât mai mult daca esti una dintre persoanele care nu sunt obisnuite cu un astfel de meniu. …clatitele încânta gustul, dar pot dauna siluetei. Indiferent ca sunt clatite în stil european sau american (pancakes), se prepara prin prajire, la care se adauga gemuri (care conţin zahar si arome sintetice) sau crema de ciocolata (o reala bomba calorica). Evident, oricine poate sa-si faca pofta, mai ales în vacanţa, dar nu chiar în fiecare zi. Mai ales ca asocierea prajelii cu dulcele pe timp de caldura îţi poate da stari de rau general. …cerealele rafinate si fulgii de porumb sunt cereale procesate si conţin destul de multe zaharuri. Sunt bune la gust, se manânca cu lapte si sunt preferate de majoritatea copiilor, însa cea mai indicata alegere, daca vrei sa îţi menţii silueta si sa obţii adevaratele beneficii ale cerealelor, sunt cele nerafinate: de ovaz, de secara, de grâu sau cele cu musli. …mezelurile nu sunt în general recomandate, din cauza conţinutului incert al ingredientelor. Si riscul intoxicaţiilor alimentare poate fi cu atât mai mare, daca nu se cunosc exact condiţiile de depozitare si termenul de valabilitate. Prânzul la all-inclusive Pentru unele persoane este masa principală a zilei şi trebuie să conţină o supă sau o ciorbă, o salată compusă din vegetale şi un fel principal. Evită preparatele fierte mult timp deoarece se pierd substanţele nutritive.... Cina la all-inclusive Ultima masă a zilei trebuie să fie cât mai uşoară, printre cele mai recomandate şi consistente variante fiind salatele cu carne slabă, pastele sau orezul cu legume. Totuşi, e bine să eviţi…
Posted on: Fri, 12 Jul 2013 16:55:30 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015