VIDEO- ABS WORKOUT Try this doing this #exercises for time one after the other with little to no rest in between, rest 30segs - 1min between rounds: 3 sets x 30seg to 1min each exercise -For more intensity and extra calorie burn you can add between sets or at the end of each round: 1 min jump rope or jog in place. ________________________________ VIDEO- RUTINA PARA ABDOMINALES Prueba hacer estos #ejercicios por tiempo uno detrás del otro con poco a ningún tiempo de descanso, puedes descansar de 30segs - 1 min entre rondas: 3 rondas x 30seg a 1min cada ejercicio - Para un poco mas de intensidad y quema de calorías puedes realizar 1 min de cuica(cuerda) ó correr en el mismo lugar. Entre ejercicios o al finalizar cada circuito. ________________________________ Promera Sports Athlete Promera Sports - Chile promerasports ________________________________ IG: @anadfitness @anadeliafitness TWT: @anadeliafitness FB: facebook/anadeliadeiturrondo Bookings: anadeliafitness@gmail _________________________________ #anadelia #anadfitness #anadeliafitness #anadeliaworkout #anadeliavideos #teampromera #teamblade
Posted on: Thu, 05 Jun 2014 23:12:40 +0000
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