Význam vody pre organizmus Voda tvorí 55% až 75% ľudského tela. Je považovaná za nevyhnutnú zložku pre náš život. Pomáha nám pri trávení, absorbovaní a transporte výživných látok z potravy, regulácii krvi, telesnej teploty, či odstraňovaní odpadových látok a toxínov. Nesmierne dôležité však je aj čo pijeme. Pre ľudský organizmus je najvhodnejšia čistá voda. Sladké nápoje, ovocné džúsy, či káva obsahujú ďalšie zložky, ktoré nie sú pre zdravie prospešné. Voda obsahuje dostatočné množstvo dôležitých prvkov a nezaťažuje naše telo Ďalšími zbytočnými látkami. Veľmi dôležité je aj to, akú vodu pijeme. Voda je totiž aj nositeľom energie a informácie. Dospelí ľudia by denne mali vypiť minimálne 2,5 litra vody denne. Čo predstavuje 35 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti. Pri zvýšenej fyzickej námahe alebo športovej aktivite spotreba vody priamoúmerne narastá. Množstvo vypitých tekutín by sme mali zvýšiť. Pre organizmus je najlepšie piť vodu v menších dávkach a to počas celého dňa.
Posted on: Thu, 28 Nov 2013 14:37:56 +0000
Trending Topics
© 2015