Vă prezentăm mai jos un articol despre Aikido, semnat de Dorin Marchiş, preşedintele Fundaţiei Române de Aikido Aikikai Cuvântul de ordine pentru societatea în care trăim astăzi este COMPETIŢIE. În zilele noastre constatăm existenţa unei competiţii permanente, a unei întreceri continue şi care nu se mai termină niciodată. Omul de rând aleargă după o viaţă mai bună, după un trai mai bun, în timp ce omul modern aleargă în permanenţă după “mai mult”: o maşină mai frumoasă, o casă mai mare, o situaţie materială mai bună. Companiile îşi stabilesc an de an target-uri mai mari, încasări şi cifre de afacere uriaşe, iar angajaţii lor se întrec în vânzări tot mai mari. Până unde această competiţie şi, mai important, de ce se întâmplă aceste lucruri? Pentru siguranţa zilei de mâine, ar răspunde probabil unii sau, pentru a ne simţi confortabil, ar răspunde probabil alţii. Întrebările care se nasc sunt: ce înseamnă o siguranţă mai mare? Ce te face să te simţi “mai în siguranţă” astăzi decât ieri? De unde vine această întrecere permanentă dintre oameni şi poate fi ea reţeta succesului? Răspunsul meu este: cu siguranţă, NU, deoarece cea mai importantă competiţie este cea cu tine însuţi! Competiţia dintre ceea ce ai realizat şi ceea ce poţi realiza! Cheia evoluţiei omenirii este Competiţia cu tine însuţi pentru că senzaţia de siguranţă, de “mai bine” este dată de nivelul energetic al persoanei în clipa respectivă şi depinde numai de noi să înţelegem acest lucru şi să ne asigurăm nivelul de energie necesar unei vieţi aşa cum ne-o dorim. Universul este un vast câmp de energie în care toate fenomenele sunt conectate între ele şi depind unele de celelalte. Cu toţii avem acces la energia universală, o putem absorbi şi proiecta în afara fiinţei noastre prin gândurile şi intenţiile noastre. Viaţa noastră de zi cu zi este un schimb permanent de energie între noi şi univers, dar acest lucru a devenit atât de normal încât trece neobservat. Simţim acest lucru doar atunci când nivelul nostru energetic scade sau creşte foarte mult. Oamenii se află într-o competiţie permanentă unii cu ceilalţi pentru captarea energiei. Facem acest lucru inconştient de fiecare dată când intrăm în contact cu cei din jurul nostru. Dacă analizăm interacţiunile dintre noi şi cei din jurul nostru, putem sa conştientizăm această competiţie şi astfel să începem să înţelegem conflictele interumane şi să le vedem dintr-un alt unghi. Pe măsură ce suntem tot mai conştienţi de această competiţie, vom înţelege că energia dobândită în acest fel nu este de durată şi că adevărata energie o găsim în jurul nostru, dar nu la ceilalţi oameni, ci în Univers. Nu trebuie decât să înţelegem acest lucru şi să folosim această energie. Atunci când simţim că pierdem energie, se naşte dorinţa de control, apare lupta pentru putere. Conştientizarea felului în care ne căutăm energia (încercând să captăm atenţia celorlalţi, să îi controlăm, etc), reprezintă primul pas către înţelegerea propriei noastre puteri. Armonia noastră internă este restaurată doar din momentul în care încetăm să îi mai golim pe ceilalţi de energie şi începem să privim în interiorul nostru pentru a găsi acolo legătura cu energia universală. Majoritatea oamenilor au rupt această legătură şi atunci au început să se simtă mai slabi, mai nesiguri, declanşând o adevărată luptă pentru energia celor cu care intră în contact, încercând să le capteze atenţia sau să îi domine, pentru a avea acces la energia lor. În momentul în care este stabilit acest acces, se produce un transfer de energie, în urma căruia o parte devine mai puternică. Partea care se va simţi mai slăbită va răspunde de cele mai multe ori în acelaşi fel, dând astfel naştere unei adevărate lupte pentru putere. Toate conflictele interumane se nasc din această luptă pentru energia umană. Dacă am şti să ne completăm energia, atunci când este nevoie, luând-o din Univers, dacă am şti să fim racordaţi la energia universală, atunci nu am mai avea nevoie să ne aflăm în competiţie cu cei din jurul nostru. Dimpotrivă, am fi în armonie cu cei de lângă noi, pentru că toţi suntem racordaţi la aceeaşi energie. Trebuie doar să învăţăm cum să o folosim. Desigur există multe căi, metode prin care putem studia aceste fenomene, dar eu am ales Aikido. AIKIDO este unealta prin care putem învăţa să folosim energia în favoarea noastră şi, mai mult, ne învaţă cum putem să îi ajutăm pe cei din jurul nostru, dându-le energie, aşa încât să fim cu toţii în armonie. Eu cred că astăzi, pentru Evoluţia noastră, avem nevoie de o Revoluţie spirituală şi energetică, care se poate realiza şi prin Aikido! AIKIDO este o artă marţială japoneză creată de Maestrul Ueshiba Morihei, care este unul dintre cei mai cunoscuţi maeştri de arte marţiale care a atins starea de iluminare spirituală. După mulţi ani de studiu şi practică a tehnicilor de luptă din diferite arte marţiale, acesta a creat o artă nouă, în care principiile de bază – non-violenţă, cooperarea, iubirea, armonia, se împletesc de minune cu un sistem eficient de tehnici de autoapărare. Aikido este o cale de evoluţie spirituală, o cale a non-violenţei. Fondatorul aikido-ului spunea: “Indiferent cât de repede atacă un oponent sau cât de încet răspund eu, nu pot fi învins. Nu pentru că tehnicile mele sunt mai rapide decât ale oponentului. Nu are nimic de a face cu viteza sau încetineala. Eu sunt victorios chiar de la început. În momentul în care gândul atacului traversează mintea oponentului, el tulbură armonia Universului şi e învins instantaneu, indiferent cât de repede atacă.” Înainte de atacul fizic sau verbal, există atacul mental. Există gândul, există comanda acţiunii. Viteza gândului este cu mult mai mare decât viteza corpului. În aikido înveţi să îţi educi mintea şi să o antrenezi în spiritul legilor Universului, a non-violenţei şi armoniei. Tehnica de aikido este executată în armonie cu acţiunea partenerului, în completarea lui. Prin execuţia tehnicii, se preia mişcarea partenerului, se preia energia lui şi se armonizează cu energia proprie, astfel ca împreună să formeze un întreg şi să fie în armonie cu tot ceea ce ne înconjoară. Prin practica aikido-ului partenerii învaţă să se accepte unul pe celălalt, învaţă să îşi deschidă unul în faţa celuilalt sufletul şi mintea. Nu este o luptă propriu-zisă între cei doi, ci o modalitate de a se ajuta reciproc să evolueze fizic, mental şi spiritual. Deoarece nu putem separa corpul fizic de cel mental sau de cel spiritual, printr-o astfel de practică, ne vom întări corpul, ne vom educa mintea şi ne vom şlefui spiritul. Fondatorul aikido-ului, maestrul Ueshiba Morihei deseori spunea: “Calea Luptătorului a fost greşit înţeleasă, ca o modalitate de a ucide şi distruge pe ceilalţi. Aceia care caută competiţia comit o gravă eroare. Lovirea, jignirea sau distrugerea cuiva, constituie cel mai mare păcat pe care îl poate face o fiinţă umană. Adevărata Cale a Luptătorului constă în evitarea luptei. Adevărata Cale este Arta Păcii.” O-Sensei Morihei Ueshiba a predat Aikido ca pe o artă care îţi educă deopotrivă spiritul, mintea şi trupul, dar şi ca pe o modalitate practică de a face faţă agresiunii. Principiile sale înglobate în arta Aikido – armonia, cooperarea, non-violenţa, ar putea fi aplicate în orice moment din viaţa noastră: la locul de muncă sau în afaceri, în relaţiile cu cei din jurul nostru sau chiar în mijlocul naturii. AI – principiul armoniei Armonia, reprezentat prin caracterul japonez AI, poate fi privită ca o contopire de forţe, de energii. În cazul în care te lupţi cu partenerul tău, înseamnă că vei întâmpina rezistenţă şi că va exista un conflict. În cazul în care unul dintre cei doi pleacă, conflictul nu mai are loc. Principiul “ai” – armonia, este calea prin care cei doi parteneri devin unul singur, fără ca vreunul dintre ei să plece. Pentru a putea face acest lucru trebuie să se stabilească o legătură cu “centrul” partenerului, cu hara lui. Hara este zona aflată la câţiva centimetri sub ombilic, în interiorul corpului şi este considerată, în cultura asiatică, zona cea mai importantă a corpului uman, “inima” omului, “motorul” existenţei sale. Mintea este conectată în permanenţă cu hara, spiritul de asemenea. Atunci când centrul tău este conectat cu centrul partenerului, devii una cu el. Mişcarea ta se armonizează cu mişcarea partenerului, devenind una singură. Mişcarea ta devine mişcarea partenerului şi invers. Este important să te contopeşti cu atacul şi să te fereşti din calea atacului într-un mod inteligent. În aikido înveţi să eviţi atacurile şi să rămâi într-o poziţie sigură, contopindu-te cu mişcarea celuilalt, dându-i astfel impresia că a obţinut ceea ce a dorit. Dacă atacul nu găseşte împotrivire, partenerul va angrena o energie şi mai mare, energie pe care o poţi folosi şi direcţiona, astfel încât să îl convingi să renunţe la intenţiile sale. Întotdeauna se preia energia partenerului şi se redirecţionează, se transformă. Procedeele de aikido îţi permit să experimentezi acest lucru şi principiul armoniei te învaţă ca în loc să te împotriveşti partenerului, în loc să te mişti direct înspre puterea, energia partenerului, e mai bine să te mişti împrejurul ei sau să redirecţionezi energia partenerului împrejurul tău. Dar ceea ce este cel mai important este să simţi conflictul înainte ca el să înceapă, să simţi energia negativă înainte ca ea să te afecteze şi să o transformi într-o energie pozitivă. Kokyu La fel ca şi conceptul de “Ki” – care se defineşte simplu ca energie, conceptul de “Kokyu” este greu de definit în cuvinte. O definiţie simplă ar fi actul fizic al respiraţiei şi anume ciclul inspiraţie-expiraţie. Respiraţia este actul de bază al existenţei noastre. Există o teorie în Shinto care spune că fiinţele umane expiră la naştere şi inspiră la moarte. Din alt punct de vedere,” kokyu” este văzut ca o forţă cosmică. O-Sensei Morihei Ueshiba spunea întotdeauna elevilor să îşi coordoneze respiraţia cu respiraţia universului. “Gândiţi-vă la fluxul şi refluxul mareelor. Când valurile vin să lovească malul, se ridică şi cad, creând un sunet. Respiraţia voastră trebuie să urmeze acelaşi drum, absorbind întregul univers în burtă odată cu fiecare inspiraţie.” Folosind conceptul de “kokyu”, se învăţa să se concentreze puterea şi să se sincronizeze cu mişcarea, cu acţiunea. Acest lucru îi susţine pe marii maeştri în desfăşurarea activităţii lor: pe muzician să menţină notele la nesfârşit, pe actor să joace ore în şir, pe maestrul de arte marţiale să lupte cu mulţi parteneri. Sau, de exemplu, pe student să studieze ore în şir.!!! Există, în aikido, nenumărate exerciţii care te învaţă cum să îţi dezvolţi puterea respiraţiei, cum să respiri corect, cu întreg corpul şi cum să obţii un nivel energetic ridicat. În aikido să învaţă ca cei doi parteneri de exerciţiu să respire împreună. Ciclul respirator inspiraţie-expiraţie se coordonează cu cel al partenerului şi atunci amândoi vor fi în armonie unul cu celălalt şi, împreună, în armonie cu tot ceea ce îi înconjoară. Pentru ca mişcările din aikido să fie armonioase, trebuie ca amândoi partenerii să îşi folosească “kokyu”, puterea respiraţiei şi să îşi coordoneze mişcarea corpului cu respiraţia. Ma-ai Ma-ai este un concept esenţial în artele marţiale, în aikido. Este deseori înţeles ca şi “distanţa optimă de luptă” sau spaţiul care îţi permite să fii în siguranţă. Dacă distanţa faţă de partener este prea mare sau prea mică, nu mai este posibilă o sincronizare cu mişcările partenerului, nu mai este posibilă o armonizare cu energia lui. Într-o confruntare fizică, datele unei lupte se schimbă în permanenţă şi trebuie să te adaptezi continuu la situaţiile nou apărute. Odată ce atacul este început, distanţa “ma-ai” se schimbă în permanenţă. Tendinţa firească este să mărim distanţa dintre noi şi ceva ce ne ameninţă. În aikido este exact pe dos! Cu cât eşti mai aproape de partener, cu atât posibilităţile lui de atac sunt mai reduse. În aikido, ca şi în dragoste, apropierea este foarte bună! În aikido este important să te uneşti cu energia atacatorului. Acolo unde există o distanţă mai mare, e greu să stabileşti o legătură. În schimb, fiind aproape de partenerul tău, poţi stabili un contact, o legătură, care să îţi transmită intenţiile şi acţiunile partenerului. Dacă privim acest concept “ma-ai” mult mai în profunzime, şi nu doar din punct de vedere al unei confruntări fizice, ajungem să înţelegem că este foarte important să apreciem spaţiul celui din faţa noastră, a partenerului sau a celor din jurul nostru. Este important să înveţi să te adaptezi la orice situaţie, la orice condiţie nou apărută şi astfel să “păstrezi distanţa optimă” şi să acţionezi în consecinţă. E important să înveţi să respecţi “spaţiul” celuilalt. Acţionând întotdeauna folosind acest principiu, se va dezvolta firesc un simt al armoniei în relaţiile inter-umane, exact la fel cum se întâmplă şi în dojo-ul de aikido când partenerii execută tehnici de aikido folosind un ma-ai corespunzător. Irimi şi Tenkan Irimi este un concept de bază în aikido şi se traduce prin “intrare”. Atunci când partenerul te atacă, una dintre variante este “intrarea”, chiar dacă pare absurd. De exemplu, intrarea în spatele partenerului lui. Irimi înseamnă intrarea într-un loc sigur, cu condiţia să fie făcută direct, fără nicio ezitare. Când se foloseşte acest principiu, în execuţia tehnicii, se intră în mişcarea partenerului, se intră în sfera lui de acţiune. În acest caz, nu mai aşteaptă finalizarea atacului, ci se preia mişcarea, se preia conducerea. Acelaşi lucru se poate întâmpla şi la locul de muncă, în conflictul cu conducerea, cu colegii. Nu mai aştept ca acest conflict să curgă, să se desfăşoare, ci mă duc în întâmpinarea lui cu hotărâre şi determinare. Pot face acest lucru doar atunci când sunt stăpân pe situaţie şi când nivelul meu de energie este ridicat şi îmi permite acest lucru. TENKAN se poate traduce prin “întoarcere”. Atunci când partenerul ne atacă, ne împinge, ne putem răsuci în jurul lui, păstrând contactul cu el sş poziţionându-ne într-un loc mai sigur decât cel din faţa lui. Ca şi Irimi, mişcarea Tenkan ne permite să evitam lovitura iniţială şi să ne aşezăm într-o poziţie mult mai sigură. Această mişcare va continua cu mişcarea de conducere a energiei partenerului în jurul nostru printr-o mişcare circulară, al cărei centru suntem noi. Când folosesc acest principiu, înseamnă că accept mişcarea partenerului, o preiau şi o întorc împotriva lui. Îl înving, îl controlez cu propria lui armă! De exemplu, atunci când la locul de muncă există un conflict de idei, opinii cu conducerea sau colegii, voi privi această “luptă” cu alţi ochi şi o voi trata din alt punct de vedere. Voi fi deja pregătit, datorită antrenamentelor din aikido, psihic şi mental, să accept acest conflict şi să nu ripostez direct ci să îl “învălui” şi să îl duc în starea pe care eu mi-o doresc şi pe care pot să o controlez. Atunci când, zi de zi, prin antrenamentele de aikido îţi educi corpul şi mintea să accepte aceste mişcări – irimi şi tenkan, să folosească mişcarea partenerului, să anticipeze atacul lui, atunci subconştientul va prelua aceste “obiceiuri” şi le va aplica şi în viaţa de zi cu zi. Triunghiul, cercul şi pătratul Maestrul Ueshiba Morihei spunea adeseori: ”Singurul mod în care pot să explic cu adevărat Aikido, este să desenez un triunghi, un cerc şi un pătrat”. Din punct de vedere tehnic, cele trei forme geometrice pot descrie parcursul unui procedeu: triunghiul reprezintă intrarea, postura; cercul–reprezintă preluarea mişcării partenerului, armonizarea cu mişcarea lui; pătratul –reprezintă fixarea, controlul final. Din punct de vedere energetic, triunghiul reprezintă absorbţia energiei partenerului, cercul reprezintă transformarea energiei partenerului prin contopirea cu energia proprie, iar pătratul reprezintă produsul final, energia pozitivă. Maestrul Morihei Ueshiba spunea despre cele trei forme: “ Triunghiul reprezintă generarea de energie şi iniţiativă; Cercul simbolizează unificarea, seninătatea şi perfecţiunea; este sursa tehnicilor nelimitate. Pătratul este forma şi soliditate, baza controlului”. Orice agresiune împotriva noastră fie ea fizică, verbală sau de orice natură, poate fi privită şi înţeleasă ca o agresiune energetică. Aikido te învaţă să controlezi agresiunea, fără să provoci rănirea celuilalt. Prin practica Aikido-ului înveţi să îţi stăpâneşti energia, să o controlezi şi, mai mult, să transformi energia negativă, care te agresează, într-una pozitivă. Astfel devenim cu toţii mai buni, mai înţelegători. Încercaţi să vă imaginaţi ce s-ar întâmpla dacă toţi oamenii ar putea controla energia negativă şi, cu puţin efort, ar putea să o transforme într-o energie pozitivă? În acest caz, cum ar evolua lumea de azi? Aikido este fără îndoială o artă marţială care te antrenează, te pregăteşte să înfrunţi orice fel de agresiune. Aikido poate fi practicat de oricine: de copii – ca să îşi formeze spiritul, de tineri – ca să şi-l modeleze şi de adulţi – ca să şi-l tempereze. Aikido creează oameni cu o anumită lumină interioară, modelează caractere. Dacă astăzi ar trebui să definesc această artă, cred că aş spune “Aikido este meditaţie în mişcare”. Dorin MARCHIŞ Sensei-5 dan Aikido Aikikai Preşedintele Fundaţiei Române de Aikido Aikikai
Posted on: Thu, 27 Jun 2013 17:41:57 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015