Was kann ich selbst gegen zu hohen Blutdruck tun? Wenn der Arzt bei Dir einen erhöhten Blutdruck festgestellt hat, solltest Du den Druck regelmäßig messen. Auf diese Weise kann der #Arzt Zusammenhänge leichter herstellen – etwa die Reaktion auf bestimmte Situationen oder auf die Einnahme eines blutdrucksenkenden Medikaments. Um ständige Arzttermine zu vermeiden, kannst Du die Messung auch selbst vornehmen oder dazu in die Apotheke gehen. Mit Hilfe von elektronischen Geräten für den Oberarm oder das Handgelenk lässt sich der Druckpuls aufzeichnen. Als am genauesten gelten Oberarmgeräte. Es gibt eine ganze Reihe von Modellen, die verschiedene Zusatzfunktionen bieten – etwa das Speichern der Werte, die Angabe des Tagesmittelwertes oder eine PC-Schnittstelle. Auch diverse Smartphone-Apps unterstützen das Blutdruckmessen in Eigenregie. Miss am besten im Sitzen und immer zur gleichen Tageszeit. Falls der Druck an beiden Armen unterschiedlich hoch ist, musst Du immer an dem Arm mit dem höheren Wert messen. Aussagekräftig sind die Werte aber nur, wenn sie über einen längeren Zeitraum erhoben werden. Noch mehr Infos zum #Bluthochdruck und wie Du ihn ohne Medikamente senken kannst, findest Du In der Lifeline Hausapotheke "YAVIVO"
Posted on: Tue, 10 Sep 2013 09:35:41 +0000
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