Wat is Hartcoherentie: ons hart klopt in een bepaald ritme, dat ritme varieert tijdens inademing, uitademing en de pauzes daartussen. Wanneer je hartritme coherent is, is er sprake van een regelmatig ritme. Op papier ziet dat eruit als een regelmatige golfbeweging. Als je het vergelijkt met een auto in de file, dan is coherentie het moment waarop je vloeiend optrekt, weer gas terugneemt en af en toe stilstaat. Een niet coherent ritme vergelijkt zich met een hortend en stoten optrekken en afremmen. Wat doet Hartcoherentie: Net als je hartslag hebben ook je hersenen (het centrale zenuwstelsel) en de ademhaling een bepaald ritme. Bij het beoefenen van hartcoherentie gaan deze ritmes resoneren. Waarbij de bewegingen nagenoeg gelijk gaan lopen. In dat geval communiceert ons brein optimaal met ons hart. Je zou kunnen zeggen het hart kan haar informatie kwijt aan het brein. Hartcoherentie leert je emoties en gevoelens te ervaren zonder dat ze je beheersen. Het helpt je ‘de lading’ of ‘belasting’ eraf te halen. Het resultaat is een efficiënt gebruik van energie. Je voelt je prettig en kunt beter helder denken. Voor wie: Hartcoherentie training is zeer geschikt bij; Stress of werkdruk. Angst of depressie. Verminderd concentratievermogen. Verbetering van (sport)prestaties. Wat levert Hartcoherentie je op: Meer energie en verhoogde vitaliteit. Verlaagd stressniveau door afname van Cortisol en toename van DHEA. Verbeterd geheugen en helder denkvermogen. Een verbetering van het herstelvermogen na een vermoeiende inspanning. Hieronder een leuke app om te Downloaden om met de juiste ademhaling hartcoherentie te verkrijgen: https://itunes.apple/nl/app/vital-eq-respiroguide-pro/id395697237?mt=8
Posted on: Sun, 23 Jun 2013 20:11:52 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015