Who Loves working on their Booty??? I am back to the gym and feels so good! This month OFF was so needed but I am very happy to be back! Im going to Miami as I have @teamedge1 girls competing at nationals in a week so Im going to push hard Many people ask what I do to train glutes and how much do I squat. The reality of it is I dont squat as much as people think. There is many ways to build the butt you want! I love do variations of lunges and isolated glute movements that really target you booty! In the video I am doing a Cable Kick Back standing on a bosu ball. Weighted Cable lateral lunge and a weighted cable reverse lunge! Its good to mix up your training and always have variations to your workouts --------------------------------------- A Quien le gusta entrenar la pompa? Ya estoy de vuelta al gimnasio! Este mes de descanso me ha sentado de maravilla pero ya tenía ganas de volver! Me voy a Miami en una semana ya que tengo clientas @teamedge1 en un show así que le voy a dar duro Mucha gente me pregunta que ejercicios hago para el trasero y que cuanto peso le pongo a la máquina de sentadillas. La verdad esque no hago muchas sentadillas ya que hay muchas otras formas de trabajar el trasero! En este video lo demuestro! En el primer ejercicio estoy con una pierna en una pelota de Bosu y la otra con el cable para que sea un poquito más difícil. Es bueno mezclar y tener variaciones en cada entrenamiento! Mucho más divertido!
Posted on: Thu, 13 Nov 2014 01:27:18 +0000
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