Wil jij wat overgewicht kwijtraken? Oké, maar je gaat toch niet té weinig eten hé?!? Voor een onderzoek naar de effecten van verschillende diëten aten en dronken de proefpersonen dagelijks 1200 calorieën. Bijna iedereen verloor gewicht, maar vijf jaar later was iedereen weer even zwaar als voor hun dieet. Wat moet je dan wel doen? Probeer je energiebehoefte en -verbruik in te schatten, en eet gewoon een klein beetje minder! Elke dag iets minder eten is op lange termijn véél efficiënter dan een té streng dieet (bijvoorbeeld 1200 kcal per dag) dat je maar enkele weken kan volhouden!
Posted on: Sun, 03 Nov 2013 08:40:01 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015