Ya que ayer hablamos sobre el peso, como te cuidas? como llevas la - TopicsExpress

Ya que ayer hablamos sobre el peso, como te cuidas? como llevas la alimentación? consumís frutas y verduras? hay algún alimento que te cuesta incorporar? a mi me cuesta mucho incorporar el pescado, no lo tolero. Pero no tengo problema con las frutas y verduras. Es importante que llevemos una buena alimentación , si bien tendemos a aumentar de peso, lo mejor que podemos hacer para mejorar nosotros es llevando una buena alimentación e incorporar una actividad física. Si la actividad te cuesta, empeza a caminar de a poco todos los días 30 mins.

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