Yoga bringer det bedste frem i dig - eller . . . ? Der er et yoga site jeg ofte besøger : Yogadork, der finder man alt muligt om yoga - virkelig alt muligt ! Her under er et link til en artikel derfra, der handler om at yogaen nogen gange, hvor livet er svært, bringer dig i kontakt med vrede, tristhed og sorg. Jeg har oplevet i mine timer at nogen begyndte at græde og også (faktisk flere gange) at få en regulær sviner efter timen. Det må man som yoga-instruktør kunne rumme, for det handler jo om personen selv og sjældent om at instruktøren er komplet idiot ; ) Det kan være svært, men det der er mest ærgeligt, er at personen sjældent kommer igen og oplever at yogaen hjælper igennem og ud i solen igen. Jeg ved, at især vejrtrækningsøvelserne kan virke provokerende og det er jo klart, åndedrættet er det mest grundlæggende for at eksistere. Så næste gang du føler dig provokeret, vred, sorgfuld, så vær med det og tænk på, at der måske er noget, der vil have din opmærksomhed. Og selvfølgelig : Gå til din yogainstruktør og sig hvordan du har det : ) Her finder du artiklen : yogadork/2013/08/29/rage-fear-sadness-fatigue-the-yoga-of-darkness/
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 20:45:22 +0000