Zayıflamak isteyenlere 5 sağlıklı atıştırmalık: Ofiste, evde veya seyahatlerde yanımızda atıştıracak bir şeyler isteriz. Ancak genellikle bu besinler yüksek kalori deposudur. İşte hem sağlıklı hem de diyet dostu 5 atıştırmalık! Elma Çantanızda taşıyacağınız bir elma sıkıldığınızda neşenizi yerine getirebilir. Ayrıca elma, fazla yağların yok edilmesinde de yardımcıdır. Yoğurt Yoğurt, günlük kalsiyum ve protein ihtiyacının karşılanmasında etkili bir besindir. Minik bir kase şekersiz yoğurda sevdiğiniz meyveleri ekleyip lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Havuç C vitamini ve beta karoten deposu olan havucun besleyici değeri yüksek olsa da kalorisi azdır. Kansere karşı da etkili olan havuç keyifli bir atıştırmalıktır. Domates Domates biraz sulu bir seçenek olabilir. Ancak minik domatesleri kolayca yanınızda taşıyabilir ve acıktığınızda tercih edebilirsiniz. Ispanak Sağlıklı bir salata istiyorsanız mutlaka ıspanaklı olsun! Ispanak günlük demir, folik asit ve kalsiyum ihtiyacını sağlamada da etkili olacaktır.
Posted on: Sat, 05 Oct 2013 07:21:18 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015