fit og fun sivikinaarl 10 min arpalluni kissasseq 500-rujut pissittaarluni* 100 x 30 kg total abdominal mavebøjning* 50 rygbøjning * 50 x 30 kg wide grip pulldowns 20 x 10 kg biceps tunui* 30 x 30 kg pectoral machine * 17 chinups imminut kivittaarluni * 40x 32 kg bankpress * 30 x60 kg niut tunui leg press * Scott curl ingilluni 7x 20 kg 4-imut artornaq * bicepsscurls kg assigiinngitsut nukillaarnissama tungaanut *
Posted on: Fri, 29 Nov 2013 22:50:23 +0000