predlog treninga za sjutra...NOGE... cucanj 5 serija 10 - TopicsExpress



          

predlog treninga za sjutra...NOGE... cucanj 5 serija 10 ponavljanja,,,cucanja na jednoj nozi 3 serije 8 ponavljanja (jedna noga pa druga),,,potisak zadnja loza na mashini 4 serije 8 do 10 ponavljanja,,,leg press 3 serije 10 do 14 ponavljanja,,,i potisak (sutiranje) za prednju lozu na mashini 4 serije 10 do 12 ponavljanja.....najbitniji misic tijela su noge od njih sve krece,i rast cijelog tijela i snaga .... uzivajte !!! teretana Olymp .,,,
Posted on: Tue, 12 Nov 2013 17:54:09 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015