receitinha passada pelo professor especializado em nutrição esportiva... Dica do dia: Os suplementos tem um papel importante na sua dieta. Proteínas são essenciais para sempre abastecer os músculos evitando perdê-los. Bcaa’s são uma boa opção, pois auxiliam na recuperação dos músculos e evitam o catabolismo. Os termogênicos devem ser incluídos nesta fase para que você queime sempre mais gordura. Omega 3, vitamina C também são ótimas opções nesta fase. Claro, como sabemos, suplementos não fazem milagre. Não se engane achando que por estar tomando o melhor suplemento do mundo com uma dieta desregrada que irá obter bons resultados. Receita de hidratação pós treino: 500 ml de água, suco de 2 laranjas limas, 1 punhado de couve, 1 lasca de gengibre, sucralose e gelo a vontade. Bater, coar.
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 18:38:42 +0000
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