sval vs. tuk při hubnutí na chvíli zkuste schovat váhu pod postel nebo ještě lépe do sklepa.. Zvláště v začátcích, kdy tělo reaguje na nový životní styl různými způsoby a my nemůžeme zaručit, že váha půjde dolů... Můžeme však zaručit, pokud dodržíte všechny zásady ve svém stravovacím a pohybovém režimu, že budete mít pocit větších kalhot, větších triček apod.. Obvody a objemy těla se budou měnit, za to váha bude mnohdy stejná.. Soustřeďte se tedy na jiné hodnoty než je úbytek na váze. Mohlo by Vás to negativně ovlivňovat, ztrácet naději a s tím spojené ukončení těchto aktivit a návrat k zažitým stereotypům. Mějte na paměti, že někomu se bude rychle ztrácet tuk na zadku, jinému nebo jiné na břichu či na nohách, ženám rychle na prsou. Zcela určitě nebudete-li vzácná výjimka, budete mít problémovou partii, ze které to nepůjde a nepůjde.. Pokaždé když se budete dívat do zrcadla, že to bříško je pořád stejné, že je to není rychlé nezoufejte a vždy své hodnocení zakončete pozitivně.. například: to je špatně, tady to taky nejde ale zase na druhou stranu mám přes zadek v kalhotách více místa. Pozitivním zakončením se motivujete do další práce.. Budete-li lézt na váhu, může se stát, že budete mít více kilo než když jste začali. Věřte, že tuk je daleko lehčí než sval, proto se váhy nemusíte děsit a dál pokračovat. Není přece důležité mít 50 kilo. Je mnohem lepší mít o 10 kilo více a mít na sobě fungující svaly, které Vám vaší postavu zkrášlí.. Nejdůležitější však na celém tomto procesu je zcela něco jiného.. Není to váha, nejsou to obvody, nejsou to svaly. Je to pocit, že něco pro své tělo dělám, je to pozitivní přístup ke svému tělu. Dřív nebo později vám to vaše tělo vrátí. Někomu o měsíc dřív, někomu o měsíc později. Lidé chtějí během měsíce zhubnout a mít perfektní postavu, což je velice složité.. Jak dlouho jste se do současného stavu dostávali? rok? dva? deset let? tak buďte soudní a pracujte dlouhodobě..
Posted on: Thu, 17 Oct 2013 10:08:18 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015