Ćwiczenia lekkoatletyczne odgrywają istotną rolę w procesie szkolenia młodego sportowca. Za potrzebą i sensownością szerokiego wprowadzania ćwiczeń lekkoatletycznych przemawiają ważne argumenty. Przede wszystkim ćwiczenia te w większości można prowadzić na niewielkim otwartym terenie lub w sali gimnastycznej. Wymagają prostego sprzętu, którym w zasadzie dysponuje każda szkoła podstawowa, gimnazjalna czy średnia. Dają się adaptować do różnych grup wieku chłopców i dziewcząt, zaawansowanych czy zupełnie początkujących. Poza tym ćwiczenia lekkoatletyczne posiadają duże bogactwo naturalnych form ruchu, najbardziej przydatnych dla rozwoju młodego organizmu, kształtujących najpełniej właściwe nawyki ruchowe i rozwijające wszystkie cechy fizyczne i psychiczne. Nie przypadkowo lekka atletyka nazwana została „królową sportu”, jako, że istotnie dysponuje najwszechstronniejszym zestawem elementów ruchu. Wyrabiają specyficzne cechy psychofizyczne i charakterologiczne potrzebne sportowcowi jak i jednostce społecznej: szybkość, zręczność, siłę i wytrzymałość, koordynację ruchową, gibkość, skoczność, a także sumienność, uczynność, opanowanie itp. Bardzo często w szkoleniu młodego piłkarza, koszykarza czy siatkarza brakuje treningów kształtujących szybkość, skoczność i przede wszystkim gibkość. Trenerzy nie zwracają uwagi na rozgrzewkę, która jest formą przygotowania młodego człowieka do wytężonego wysiłku, przez co 80% młodych sportowców ma przykurcze mięśni. Dlatego też na naszych treningach będziemy pracować nad rozciąganiem wszystkich partii mięśni. Na naszych treningach każdy młody sportowiec będzie mógł znaleźć coś dla siebie. Serdecznie zapraszamy :)
Posted on: Sat, 22 Jun 2013 21:07:39 +0000