انگور بخورید تا پیر نشوید انگور میوه ای بسیار مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگر است. هر یک پیمانه انگور (حدود ۹۰ گرم) حاوی ۱۶ گرم پروتئین، ۱۴۵ گرم قند، 0.9 گرم فیبر غذایی، 0.3 گرم چربی و ۶۲ کالری است. خواص: فروسیانید موجود در دانه های انگور از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند. مصرف منظم آن تأثیر چشم گیری هم روی سلامت و هم روی ظاهر فرد می گذارد. کاهش دهنده کلسترول خون است. پوست و دانه های انگور قرمز حاوی ترکیبی است که در کاهش رشد تومور به ویژه تومور سینه موثر است. برطرف کننده یبوست است. کلیه ها را تمیز می کند. ویتامین K و E موجود در آن مانع از لخته شدن خون می شود. ویتامین B موجود در آن میزان سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. با افزودن میزان رطوبت در ریه، مشکل آسم را کاهش می دهد. لینک : azarforum.ir/Thread-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B1-%D9%86%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF
Posted on: Tue, 16 Jul 2013 19:22:11 +0000