กับโปรแกรม 4 วันที่คุณจะสูญเสียในการบันทึกเวลาที่พบ 1-2 ปอนด์ซึ่งทำให้มันมากบนสะโพกสบาย: ความลับ? เรารวมอาหารมากที่ร่างกายต้องการจะทำลายลงไขมันสำรอง ความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเติมคุณขึ้น วิตามิน C, B และ E ยังเอาชนะริ้วรอยในการทำงานและทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่ม ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและชาสมุนไพรช่วยลดความอยาก และSchüßlersalzeฉบับที่ 4, 9 และ 10 (DHU) ลดการอุดตันแก้ปัญหา ( ไขมันหน้าท้อง ) การรับประทานอาหาร ที่ไม่เหมาะสมหรือ ไม่มีการฝึกอบรม ที่สอดคล้องกัน มักจะ ย้าย เป้าหมายจาก ท้องแบนในระยะไกล เราจะแสดงวิธี ให้เสียง ลำตัว ของคุณ และสิ่งที่ มันเคย มี กับไขมันหน้าท้อง จะ ชีวิต อาจจะ สวยมาก ... มัน ไม่ได้สำหรับ เส้นโค้ง ขนาดเล็กเหล่านี้ ที่เกิดขึ้น ว่าที่คุณ จำเป็นต้องใช้มัน อย่างน้อย โดยเฉพาะบริเวณ ลำตัวพวกเขามักจะ ไม่เพียง แต่ ที่น่ารำคาญ แต่ยัง สามารถเป็นอันตราย ไขมันหน้าท้อง เป็น คือ เป็นปัจจัย เสี่ยงต่อการเกิด โรค หลายอย่างเช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือ ปัญหา โรคเบาหวาน ชนิดที่สอง ( เบาหวาน ) เพราะผู้หญิง สุขภาพ ควรมี ไม่เกิน 88 ซม. รอบเอว ใน ผู้ชายที่ มีมูลค่า ต่ำกว่า 102 เซนติเมตรจะแนะนำ ทดสอบ ลำตัว ของคุณ ตามที่มี รอบเอวของคุณ แสดงให้เห็นว่าอัตราส่วนเอวต่อ สะโพก ( อัตราส่วน Wast และสะโพก ) : ระบุ เช้านี้ หลังจากที่ได้รับ ขนาด เอวของคุณ - การสร้าง วัดเทปที่ระดับ สะดือ- และสะโพก ของคุณที่ กว้างที่สุด วาง การวัดและ แบ่ง เอวด้วยคะแนน สะโพก ผลที่ได้ แสดงให้เห็นว่า ไขมันมาก ตั้งอยู่บน ท้อง ถ้าค่าสูงกว่า 0.85 ในผู้หญิง และ 1.0 ใน ผู้ชาย น่าจะเป็นของ การเผาผลาญอาหาร และ โรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มขึ้น ปัญหา แต่ไม่ต้องกังวล : ออกกำลังกายเป็นประจำ และอาหารที่สมดุล ที่จะได้รับ การละลาย flab เคล็ดลับสำหรับการ ท้องแบน: 1 สองถึง สามครั้งต่อสัปดาห์1 ชั่วโมง ของการออกกำลังกาย ในระยะยาวเป็นอาวุธ มหัศจรรย์แน่นอน กับ แผ่น ไขมันไม่เป็นที่นิยม คุณควรจะ รวม การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือ ขี่จักรยาน ที่มี น้ำหนักการฝึกอบรม พวกเขา วางแผนที่จะสร้าง กล้ามเนื้อ 10 นาที นั่ง -ups ทุก การออกกำลังกาย ตอนเช้า หรือ ตอนเย็น หลากหลาย ของการเรียน การสร้าง และ ปรับสภาพ ร่างกาย สามารถพบได้ใน NewMoove หุ้นส่วนยิม ออนไลน์ ชั้นนำของเรา ร่างกายShaping หลักสูตร " ท้อง ขา กุ๊กกิ๊ก Po " จะช่วยให้คุณ ในการฝึกอบรม ท้องแบน ของคุณ
Posted on: Thu, 29 Aug 2013 12:59:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015