10 Cara kurus tanpa Jalani Program Diet Menurunkan berat badan - TopicsExpress



          

10 Cara kurus tanpa Jalani Program Diet Menurunkan berat badan adalah tantangan tersendiri bagi beberapa orang. Namun sebenarnya Anda bisa kurus tanpa mengikuti peraturan dari program diet yang banyak disarankan para ahli. Caranya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini. Teh hijau Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau - terutama yang tawar - menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak! Naik tangga Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori. Air putih Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat. Minuman berkalori Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu! Porsi kecil Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda menurunkan berat badan. Keluar rumah Jangan sebut aktivitas di luar rumah sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori. Membagi makanan Sudah kenyang? Jangan memaksakan diri untuk menghabiskan karena sayang harganya yang mahal. Sebaiknya simpan atau bagi makanan tersebut bersama kerabat. Selain hemat, Anda juga berusaha mengontrol asupan kalori. Piring kecil Makan dengan piring kecil akan membatasi Anda dalam menghabiskan makanan. Jika masih merasa lapar, jangan tambah dulu tetapi tunggu selama 20 menit. Makanan itu masih dalam perjalanan untuk mengenyangkan Anda. Televisi Jangan pernah makan sambil menonton televisi. Anda perlu fokus pada makanan dan mengontrol jumlah yang masuk ke dalam perut. Selain itu, kunyah pelan-pelan untuk meyakinkan diri bahwa perut sudah kenyang ketika makanan habis. Stres Terakhir, jangan sampai stres. Sebab stres mengacaukan sistem hormon dan nafsu makan. Akibatnya, Anda akan semakin makan berlebihan dan gagal menurunkan berat badan. Itulah berbagai cara untuk kurus tanpa menjalani program diet. Silahkan Mencoba ?! ------------------- > Metro Herbal, JUAL: Ace Max`s adalah produk herbal masa kini dengan memanfaatkan kebaikan alam yaitu dari kombinasi terbaik antara khasiat estrak kulit manggis dan khasiat daun sirsak. Khasiat Ace Max`s Yang Utama : 1.Konsumsi malam hari membuat tidur lebih nyenyak 2.Konsumsi pagi hari menambah energi dan vitalitas 3.Membantu mencegah penuaan dini (anti aging) 4.Membantu meningkatkan hormon pada pria dan wanita 5.Membantu mengatasi penyakit degeneratif (jantung, kanker, 6.stroke, diabetes, Alzheimer, HIV/AIDS) dan berbagai penyakit lainnya. Fungsi Pencegahan & Pengobatan (preventive dan curative) ------------------- HARGA, Rp. 180.000,- PEMESANAN SMS/Pin BB Ke: CS 1: SMS, 0877.8239.8597 CS 2: Pin BB, 22DC6B22 ---------------------
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 18:03:51 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015