Amerikában is még éppen csak ismerkednek a speedfitness technológiával. Ezt a technológiát, ami még ott is új, te már évezheted itt, nálunk! Egy jó cikk a tengerentúlról Jana Joubert tollából. Itt olvashatod az eredeti is, de gyorsan lefordítottuk nektek. "Sokkold magad vékonyra! Lehetséges, hogy 1200 kalóriát égess el egy 20 perces edzés során? Az utóbbi időben úgy érezhetted, hogy számos különböző lehetőséggel találkozhatsz, ami azt ígérte formás leszel tőle, vagy fogyhatsz vele. Zumba, jóga, crossfit, bootcamp, az ember csak kapkodja a fejét, soha sem voltam úgy összezavarodva mint most. Melyik fitnesz órára iratkozzak be? Valójában mindegyik arra próbált rávenni engem, hogy kezdjek edzésbe végre. Láthatjátok, extrém lusta vagyok. Utálok edzőteremben járni, nem szeretek izzadni és erőlködni és inkább költöm a pénzt ruhára, mint költséges fitneszórákra. De a lustaságom miatt az utóbbi időben felszedtem kicsit, jóval többet mint amennyit szerettem volna. No nem vagyok elhízva, de tudom, hogy szeretnék kinézni és most nagyon nem úgy nézek ki. Aztán hallottam a speedfitneszről, egy helyről ahova heti egyszer kell menni, 20 percre. A speedfitnesz edzés során egy másfél órás edzőtermi edzésnek megfelelő intenzitású edzést kapsz és elégetsz közben 1200 kalóriát. Húú, túl szépen hangzik. És micsoda sokk volt az első edzés! Szó szerint! Beöltöztettek egy speciális tréningruhába és rámadtak egy elektródákkal teli mellényt és elektródapántokat, amik stimulálják az izomzatot. A módszert elektro-izomstimulációnak (EMS) hívják és már évek óta használják a sportorvoslásban sportsérüléseket követően a gyorsabb rehabilitáció érdekében. Nemzetközi kutatások igazolták, hogy a speedfitnesz tréning 18x hatékonyabb, mint egy hagyományos edzés. A tulajdonos mondja:"Hagyományosan nincsenek rövidebb utak a fitneszben, sok munka egy tökéletes alak. De ki akarja hagyományosan csinálni? A speedfitnesz olyan hatékony, hogy egy 20 perces edzés olyan jótékony hatású, mint 3 másfél órás edzőtermi edzés." Az első edzésem után úgy elfáradtam, mint aki napokig tudna aludni. Az izmaim olyan fájdalmasak voltak, hogy úgy éreztem, mint aki lefutott egy maratont. Bár sose futottam le, de tutira ilyesmit lehet érezni a végén. Az edzés gyorsan lezajlott, de nagyon fura érzés, ahogy minden 10 másodpercben jön egy ingeráram. Ha elfelejted, hogy a karod ás lábad hajlítva legyen, akkor lemerevedsz egy pillanatra. A jó dolog, hogy ott van veled egy tapasztalt személyi edző és az összes félelmedet eloszlatja és beállítja neked a megfelelő stimulációs szintet. Azóta már háromszor voltam. A célom az, hogy tonizáljam a petyhüdt karomat és eltüntessek pár centimétert a hasam körül. Bár nem érzem, hogy fogytam volna, de már most érezhető a különbség a lábam erejében és a fenekem keménységében. Feszesebb és csaknem eltűnt a narancsbőröm! Azért egy dolgot nem árt észben tartani. A speedfitnesz nem egy gyorsszerviz! Ha azt tervezed felkeresel egy speedfitnesz stúdiót, hogy gyorsan ledobjad magadról az évek alatt felszedett túlsúlyt, akkor ez sem a megfelelő hely számodra. Kombinálnod kell az egészséges étkezést és a mozgást, mindegy hogy az kocogás, séta, vagy éppen a speedfitnesz. Ha azonnali eredmény elérésére akarod használni, akkor eredményes lehet egy esküvő, vagy fontos esemény előtti gyors formába hozásra. De a speedfitnesz sem csodaszer, az elért eredmények, csak életmódváltással tarthatók meg. Viszont a speedfitnesszel megspórolt időt mind a családodra, vagy a kedvenc hobbidra tudod fordítani, miközben fitt és egészséges vagy és ez hatalmas ajándék!" SYMBOL SPEEDFITNESS A PLÁZÁNÁL - A speedfitness Nyíregyházán - (30) 24 400 25 - nyirfit.hu
Posted on: Mon, 17 Jun 2013 18:04:08 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015