Berpuasa Ramadhan ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Dengan tidak makan atau minum sepanjang hari, badan kita akan ditawarkan peluang yang jarang berlaku untuk menyahtoksik sistem penghadaman sepanjang bulan iPersediaan di Bulan Apakah yang berlaku dalam tempoh berpuasa? Lemak dan karbohidrat yang berlebihan yang disimpan di dalam badan kita digunakan sebagai sumber tenaga, oleh itu ia membantu dalam mengurangkan berat badan. Metabolisme badan perlahan apabila badan tidak menyediakan tenaga yang banyak, sebagai badan kita perlu untuk menyelamatkan lebih banyak tenaga untuk prestasi selular. Paras glukosa darah mengurang: mual, pening, sakit kepala, keletihan. Berpuasa di bulan Ramadan boleh menjadi sangat berkesan untuk membersihkan badan kita dan mengembalikan kecergasan Manfaat Berpuasa Puasa menggalakkan detoksifikasi. Sebagai badan yang memecahkan simpanan lemak, ia menggerakkan dan menyingkirkan toksin yang disimpan. Puasa memberikan sistem penghadaman berehat amat diperlukan. Selepas berpuasa, kedua-dua penghadaman dan proses pembuangan diberi nafas baru. Puasa sebenarnya mengecilkan perut - bukan dengan cara yang berbahaya, tetapi mengembalikan kepada saiz normal. Orang cenderung untuk berpuas hati dengan makanan yang kurang selepas berpuasa. Komplikasi Kesihatan yang berpotensi di sepanjang tempoh berpuasa: 1. Sakit kepala - Dehidrasi atau kelaparan rehat yang tidak mencukupi Ketiadaan bahan-bahan yang menyebabkan ketagihan seperti kafein atau nikotin 2. Sembelit - Kurang air & pengambilan serat 3. Dehidrasi - Tidak mencukupi penghidratan sebelum puasa meningkatkan risiko dehidrasi 4. Tekanan - Kekurangan makanan dan air. Perubahan rutin dan lebih pendek tempoh tidur semua boleh meningkatkan tahap tekanan 5. Obesiti - Makanan yang dimakan semasa pra-subuh & maghrib membawa kepada beberapa pertambahan berat badan yang tidak diingini 6. Pedih ulu hati (senak) - Puasa biasanya mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan, tetapi pemikiran makanan atau bau membuat otak memerintah perut untuk menghasilkan lebih banyak asid. 7. Perut Kembung - Makan berlebihan, terlalu banyak pedas, menggemukkan & makanan berminyak 8. Sakit sendi - Apabila tambahan melakukan solat tekanan pada sendi lutut bertambah. Sihat Sepanjang Ramadhan Makanan ringan semasa Bersahur Bersahur mengukuhkan orang yang berpuasa, menjadikan beliau lebih bertenaga dan membuat berpuasa lebih mudah. Hadkan pengambilan lemak anda Pengambilan lemak tinggi akan membawa kpd kegemukan dan risiko masalah kesihatan yang tinggi. Tingkatkan pengambilan protein & serat yang sihat Membantu berasa penuh yang lebih panjang dan lebih bertenaga. Mencegah sembelit & menggalakkan kekerapan usus. Berjalan selepas iftar (Buka puasa) Perubahan persekitaran dan pendedahan ke kawasan udara segar membolehkan anda bangun pada masanya dan pergi ke aktiviti seterusnya. Shaklee Teman Berpuasa Anda 1. Set Mighty 3 Gem Shaklee Bermula sihat memberi tenaga hari anda Membantu melaraskan paras cecair dan mengganti semula tenaga selepas berpuasa 2. Peppermint Ginger, Alfalfa dan Herblax Untuk sistem pencernaan yang sihat Membantu mengekalkan kesihatan sistem penghadaman dan mencegah sembelit 3. Omega guard, JHT, dan Ostematrix Untuk fleksibiliti optimum - Membantu menyokong keselesaan sendi. Mengurangkan sakit sendi dan mengekalkan tisu penyambung yang sihat. Nak tahu harga promosi Shaklee? Hubungi Mami Ezrina Shaklee Independent Distributor (932291) SMS/Whatsapp 012543466
Posted on: Thu, 20 Jun 2013 14:51:26 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015