Breaking Bad…Habits/ Quebrando os maus hábitos It turns out that every habit starts with a psychological pattern called a “habit loop,” which is a three-part process. First, there’s a cue, or trigger, that tells your brain to go into automatic mode and let a behavior unfold. “Then there’s the routine, which is the behavior itself,” Duhigg tells Fresh Air‘s Terry Gross. “That’s what we think about when we think about habits…… Versao em Portugues: Acontece que todo hábito começa com um padrão psicológico chamado “loop de hábito”, que é um processo de três partes. Em primeiro lugar, há uma sugestão, ou gatilho, que diz a seu cérebro para entrar em modo automático e deixar um comportamento se desdobrar. “Depois, há a rotina, que é o próprio comportamento”, diz Duhigg Fresh airs Terry Gross. “Isso é o que nós pensamos quando pensamos sobre os hábitos.”….. Read todays blog: cobrinhabjj/news/breaking-badhabits-quebrando-os-maus-habitos
Posted on: Thu, 26 Jun 2014 19:38:16 +0000
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