DENGE & HUZUR VE MUTLULUK Dengeye yaklaştığımızda huzurumuz ve mutluluğumuz artar, dengeden uzaklaştıkça azalır. Denge sabit değil değişkendir. Her insanın denge noktası farklıdır ve dönemler içinde değişebilir. Bir hedefin peşinde koşarken sizin için önemli olan diğer konuları uzun bir süre ihmal ederseniz dengeniz bozulur ve kendinizi yetersizlik hissi ile boğuşurken bulabilirsiniz. Dengemiz bozulduğunda peşi sıra özgürlüğümüz de uçar gider. Bir konuya gereğinden fazla zaman ayırıp kendisi için önemli diğer konulara vakit ayıramayan ve dengesi bozulan kişi özgürlüğünü de yitirir. En fazla zamanı ayırıp uğruna diğer alanları ihmal ettiği şey her ne ise özgürlüğü artık onun elindedir. Denge, zaman ayırmakla ilgilidir. Çünkü dünyadaki en değerli şey para değil zamandır. Koçluk seanslarımda danışanlarımın denge durumlarına özel bir önem verir ve bunun üzerinde çalışmalar yaparım. Dengesini bulan kişi artık ileriye doğru bir adım atmak için her zamankinden daha fazla hazır hale gelir. Benim denge formülüm 4 alanın birleşmesinden oluşuyor. Fiziksel hedefler alanı : Sağlık, güzellik, ev, araba, kariyer, para, tatil, kıyafet, vb. İlişkiler alanı: Eşiniz/sevgiliniz, varsa çocuklarınız, anneniz, babanız, kardeşleriniz, dostlarınız, arkadaşlarınız, iş yerindekiler, komşularınız, mahalle esnafı, vb. Kendim alanı : Kendime zaman ayırmak, kendimi geliştirmek, yaratıcılığımı kullanmak Değer katma alanı: Başka birilerine, topluma yaptıklarım ile fayda sağlamak, birilerinin hayatında olumlu bir iz bırakmak, anlamı olan şeyler yapmak. Bir gün 24 saat, bunun ortalama 8 saati uyku ile geçiyor, geriye randımanlı olarak kullanabileceğimiz 16 saat kalıyor. Bunu 4 alan arasında paylaştırmamız gerekiyor, her bir alan en az 1 saat olacak şekilde. Ben zamanımı kendim yönetebileceğim bir iş yapıyorum, bu nedenle eşit olarak ayırabiliyorum. Günde 4 saat fiziksel hedeflerim için çalışıyorum, koçluk yapıyorum. Günde 4 saat ilişkiler alanında geçiriyorum, eşimle sohbet ediyorum, çocuklarla oyun oynuyorum, hep beraber yemek yiyoruz, bazen dışarı çıkıyoruz, arkadaşlarımla buluşuyorum, vb. Günde 4 saat kendime ayırıyorum; kitap okuyorum, bazen eğitim ve seminerlere katılıyorum, sinemaya gidiyorum, yürüyüş yapıyorum, maç izliyorum, vb. Günde 4 saat değer katacağım faaliyetlerde bulunuyorum; yazı yazıyor ve paylaşıyorum, gelen mesajları yanıtlıyorum, koçluk tanıtımları yapıyorum, vb. Önemli olan ne kadar fazla süre ayırdığınızdan ziyade her alan için her gün bir şeyler yapmayı alışkanlık haline getirmek. Sonuçta yatağa kafamı koyduğumda müthiş bir huzur hissi kaplıyor içimi. Sizin de böyle huzur dolu günler geçirmeniz benim arzularımdan birisi, bu nedenle bildiklerimi paylaşıyorum. Size verdiğim örnekten yararlanarak kendi denge modelinizi oluşturabilirsiniz, her bölüme aynı süreyi ayırmanız veya sürelerin eşit olması gerekmiyor, tek yapmanız gereken her bölüme her gün en az 1 saat ayırmak. Zaten dönemler itibarıyla hepimizin denge noktası değişir, daha farklı bir noktada dengeyi bulursunuz, o zaman bazı alanlara daha fazla bazı alanlara daha az zaman ayırırsınız. Bunu deneyerek ve hissederek siz kendiniz tespit edeceksiniz. En etkili bölüm kuşkusuz değer yaratma kısmı. Bu alan huzur ve mutlulukla doğrudan ilgili, çünkü bence hayatın anlamı burada. Hiç düşündünüz mü, koskoca evrende niye 7 milyar insan aynı gezegenin üzerinde yaşıyoruz? Allah’ın kudreti sonsuz, eğer isteseydi 7 milyar Dünya daha yaratır ve hepimizi tek tek yerleştirirdi. Birlikte yaşıyoruz, birbirimize yardım etmek için, bunu yaparken çoğumuz hayatın anlamını deneyimlediği için. Yardım ettiğiniz birinin yüzündeki gülümseme ile size içten bir şekilde teşekkür etmesi, bundan daha güzel ne olabilir. Veya başınızın sıkıştığı bir noktada bazen tanıdığınız bazen tanımadığınız insanların sizin yardımınıza koşması. Ve paylaşmak için, sevincimizi ve üzüntümüzü, bu yüzden bu kadar kalabalığız. Paylaşacak kimse olmasaydı inanın mutluluk da olmazdı. Hayatınız dengede olduğunda çok daha huzurlu ve mutlu olacaksınız, diğer insanlara yardım etmekten çok daha fazla keyif alacaksınız, sevinçlerinizi daha sık ve daha fazla insanla paylaşacaksınız. Dünya daha güzel bir hale gelecekse bir yerlerden başlamamız lazım, denge bence güzel bir başlangıç noktası olabilir. Sevgi ile kalın.
Posted on: Wed, 18 Sep 2013 05:50:46 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015