Grupa sanguina A-2 Practica alimentara a persoanelor cu aceasta grupa sanguina este vegetarianismul. Astfel, este indicat un regim bazat pe consumul de fructe si legume, la care se adauga cantitati moderate de grasime de origine animala si produse lactate. Aceasta recomandare nutritionala se bazeaza pe faptul ca sangele acestor persoane este mai coagulat decat in cazul persoanelor cu alte grupe sanguine dar si pe aciditatea alcalina a sucurilor digestive. Regim alimentar: - se recomanda dieta vegetariana bazata pe proteine din soia, cereale si legume, vitale pentru persoanele cu grupa sanguina A-2 datorita continutului ridicat de minerale, enzime si antioxidanti; - persoanele obisnuite sa consume carne vor pierde usor in greutate cand vor abopta o alimentatie bazata pe legume si fructe si vor fi mult mai energice datorita eliminarii toxinelor din organism; - este esential ca alimentele consumate sa fie naturale si proaspete; - se recomanda mai ales consumul fructelor si legumelor cu aciditate alcalina deoarece nu afecteaza sistemul digestiv: mango, papaya, portocale etc; - aceste persoane sunt sensibile la lectinele din: cartofi dulci, varza, rosii si piper deoarece conduc la aparitia unor afectiuni digestive: balorari, flatulenta etc. - produsele lactate sunt greu de digerat si pot provoca o scadere a activitatii metabolice. Totusi se pot consuma produse lactate fermentate in cantitati foarte mici: iaurt, kefir, smantana degresata. Exercitii fizice: - sunt indicate exercitiile care ajuta la stabilirea unui calm interior; - se poate practica: yoga, tai chi, exercitii de relaxare, meditatie; - daca persoana sufera de obezitate este recomandat aerobicul, dar nu excesiv. Afectiuni posibile: boli cardiovasculare, cancer sau diabet zaharat. Rezistenta la stres In situatii de stres extrem persoanele cu aceasta grupa sanguina pot manifesta: Sindromul Asperger, rezistenta la insulina si hipotiroidism. Astfel, pentru a echilibra cantitatea de zahar din organism se recomanda reducerea consumului de zahar, cafeina si alcool. Factori care controbuie la instalarea epuizarii mentalii: - aglomeratia; - zgomotul puternic; - sentimentele negative; - fumatul; - mirosurile puternice sau parfumurile; - consumul ridicat de zahar si amidon; - extenuarea; - violenta de la televizor; - insomnia; - conditiile meteorologice extreme. Grupa sanguina A-2 Mic-dejun: 1 pahar cu apa si lamaie, 1 castron cu lapte de soia si fulgi de ovaz, 1 pahar cu suc de grapefruit, 1 ceai din plante medicinale sau cafea. Pranz: 1 salata greceasca, 1 felie de paine, 1 mar si 1 ceai din plante medicinale. Gustare: 2 felii de prajitura cu orez, 2 prune, 1 pahar ceai verde sau apa. Cina: spaghete cu tofu si broccoli, iaurt, 1 cafea sau 1 ceai (daca doriti puteti consuma si vin).
Posted on: Wed, 07 Aug 2013 13:17:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015