Omdat ik vanavond de training moet missen toch maar even zelf op pad geweest. Ik had wel de te verwachten training van vanavond in de Garmin gezet, maar had eigenlijk meer zin in kilometers op tempo. ;-) Bij Adorp nog een buitje op mijn kop. Wilde iets met 5x1km op tempo doen en welk tempo wilde ik af laten hangen van de 1e snelle kilometer (de 3e was dat). Toen die in 455 ging zonder veel moeite besloten 3 kilometers rond dat tempo te gaan lopen. De 4e snelle kilometer op ongeveer 10km-wedstrijd-tempo en dan tot slot nog een kilometer knallen. Nu viel dat laatste uiteindelijk wel mee. Uiteindelijk zon kleine 13,5 kilometer in 70 minuten. Dat haal ik niet vaak, dus best wel tevreden.
Posted on: Wed, 04 Dec 2013 15:44:06 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015