| Purwaka dkk Latihan Fisik di Hari Ketiga | Wearemania.net - Setelah menggelar sesi latihan sore di lapangan luar Stadion Gajayana Malang selama dua hari berturut- turut, latihan Skuad Arema Indonesia berpindah tempat ke lapangan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) di hari ketiga, Sabtu (13/7) kemarin. Latihan diikuti oleh seluruh punggawa Singo Edan minus para pemain yang beregabung dengan timnas senior dan U-23 serta masih dipimpin oleh para asisten pelatih Arema sepeninggal RD yang bertugas di Timnas Garuda Muda. Pada sesi latihan hari ketiga ini tim pelatih Arema kembali menerapkan program latihan recovery fisik kepada Purwaka dkk. Sebenarnya menu latihan ini sudah dilakukan pada hari pertama, namun kali ini dengan variasi yang berbeda dan lebih beragam. "Hari ini (kemarin-red) kita beri menu pengembalian kondisi fisik lagi. Materi ini sudah pernah kita berikan saat latihan perdana. Sekarang kita lakukan lagi dengan variasi yang lebih beragam," tutur Joko Getuk Susilo. Menu latihan recovery fisik kali ini menurut Getuk merupakan sesi increasing. Pemain diminta untuk berlari dengan kecepatan berubah-ubah dalam radius antara 75 hingga 80 meter. Sesi ini diulang-ulang hingga sepuluh kali dengan tujuan mengembalikan fisik pemain dengan memacu jantung mereka. "Selain latihan increasing, ada pula sesi latihan small game. Latihan ini tentu untuk mengembalikan ball feeling pemain, yang dipastikan menurun setelah satu minggu libur," ujar legenda hidup Arema Galatama tersebut. #Sam_v
Posted on: Sun, 14 Jul 2013 16:20:37 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015