"Sokféle napi tevékenység csökkenti energiaszintünket: a munka, fõzés, utazás, gyerkgondozás, kertészkedés, házimunka,kapcsolatépítés,a másokkal való törõdés.Ha életünk egyensúlyban van,és ezek a tevékenységek örömöt szereznek, pozitív energiaként visszaáramlanak.Az érzelmek is kétféleképp mûködhetnek.A pozitív, kellemes érzések, mint a szeretet, lelkesedés vagy öröm energiával töltenek fel.A negativ érzések , a düh,bánat, lemondás,aggodalom,vagy feszültség elvonja tõlünk az energiát.Figyeljünk erre!"modja Alyssa.Meg kell mindnyájunknak találni, mi is ad számunkra energiát. Testünk energiája Egyértelmûen feltölt bennünket a tápláló étel,a pihentetõ alvás, a nyugalom, a megfelelõ testtartás, a mozgás.Keressen még olyan tevékenységeket, amelyek kellemes érzést váltanak ki Önben, és közben használja bátran az érzékszerveit.A többféle érzékszervet stimuláló , mûvészi, zenei vagy természeti élmények igazi energiabombák, ellentétben a cukorral, ami inkább elszívja a belsõ energiát. Mentális energia Fogadjon szívesen minden változást, szellemi kihívást, húzza ki magát a bajból, fokozza kreativitását, pihenjen rendszeresen,és élesítse elméjét.Az emberek nem gépek!Szükségünk van a kikapcsolódásra, a mindennapi taposómalomtól való elszakadásra.Ha agyunknak azokat a részeit használjuk, amelyek a napi tevékenység során pihennek, kitûnõen ellazulhatunk,feltöltõdhetünk.Erre a legjobb módszer, ha valami egészen új dolgot tanulunk.Gyerekkorunkban folyton ezt csináljuk:biciklizni, olvasni tanulunk...A kutatások szerint aki szereti az életet, és örömmel kel fel minden reggel, kortól függetlenül folyamatosan képes újat tanulni.Mit is tanuhatunk?Bármit, amihez kedvünk van, de íme néhány ötletadó tipp: iratkozzon be egy tanfolyamra és tanuljon hulahopozni, vakon gépelni, mesterszinten fõzni vagy bort kóstolni, búvárkodni, teniszezni, faragni,csellózni,vitorlázni,honlapot tervezni, tangózni . Esetleg kóstoljon bele a mûvészettörténetbe,a színjátszásba vagy akár az olasz nyelvbe!A lehetõségek végtelenek! Érzelmi energia Forduljon mások felé, és adja nekik azt, amire vágyik: empátiát,tiszteletet,bátorítást,ráhatást és szeretetet.Figyelje meg önmagát, és figyeljen meg másokat.Keressen olyan embereket, akik insprirálják Önt,és ezzel nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy magabiztos és öntudatos legyen.Mérgezõ hatású, nyomasztó kapcsolatait változtassa meg vagy számolja fel, miközben természetesen tudatosan figyeljen arra, Ön milyen hatást tesz másokra. Lélek Relaxáljon, meditáljon, imátkozzon, élvezze a természetet!Játsszon és nevessen többet!Keressen izgalmas elfoglaltságot!Ha elképzeljük, hogy százévesen visszagondolunk életünkre, könnyebben megérezhetjük életünk célját.Mire lennénk büszkék?Mit sajnálnánk?Mi a legfontosabb?Most kell ezekre a kérdésekre válaszolni!. Keresse meg titkos energiaforrását! Mindnyájunkat más tölt fel hatékonyan energiával:Ez a titkos energiaforrás egy erõs szenvedély, egy hajtóerõ.”Keresse meg saját hangját és szerepét, és hagyja, hogy kedvenc foglalatosságai inspirálják Önt.Így tele lesz energiával!”mondja Alyssa. ...........
Posted on: Tue, 06 Aug 2013 12:42:13 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015