Švedska masaža Švedska masaža je standardna terapeutska masaža za večinu zapadnog svijeta. Pojavila se u 19. St. A njen je začetnik bio Pehr Henrik Ling. Udružuje razne specifične tehnike masaže za tretiranje bolnih mišića, napetosti, stresa i loše cirkulacije. Najviše tipova zapadnjačke masaže potiče iz švedske masaže, a večina masera na zapadu je educirana u švedskoj masaži, prije nego što su naučili neku drugu tehniku. Švedska masaža je prilično česta, pa je u Evropi poznatija kao klasična masaža. Ling je svoju tehniku masaže prvotno nazvao medicinska gimnastika i kanio nadopuniti tradicionalnu medicinsku njegu. Drugi ljučnik, Johann Mezger, dao je tehnikama koja se koriste u švedskoj masaži francuska imena i popularizirao ovu tehniku masaže. Danas, švedska masaža se nudi u welness centrima i salonima za masažu posvuda u svijetu, a mnogi drugi stilovi imaju korijene u švedskoj masaži. Švedska masaža koristi 5 osnovnih pokreta za poboljšanje cirkulacije i izbacivanje toksina iz mišića. Uvijek masirajući prema srcu, maser udružuje te tehnike u jedan tok tretmana masaže, što pacijenta čini fizički i psihički opuštenim. Zaštitni znak švedske masaže je Effleurage, dugi i površinski pokreti, koji mogu biti čvršći ili blagi, ovisno o svrsi i klijentu. Mnogi terapeuti započinju tretman s Effleurage kako bi se pobliže upoznali s pacijentom, a onda postepeno pojačali stisak za dublji i detaljniji rad. Švedska masaža također uključuje Petrissage ili gnječenje. Petrissage je namijenjen da izbaci toksine iz mišića tako da ih terapeut diže , razdvaja i valja. Koristi se blag pritisak s namjerom da stisne i opusti mišiće, te poboljša cirkulaciju. Sljedeća tehnika, Tapotement, uključuje tapkanje mišića laganim udarcima. Ovdje terapeut koristi rubove šaka, prste i dlanove, s ciljem da se otpusti napetost i grčevi. Mnogi terapeuti dodaju vibraciju, tehniku koja je kasnije dodana repertoaru švedske masaže. Terapeut položi svoje ruke na tretirani dio tijela i protrese ih na par sekundi s ciljem da se otpuste napetosti i potakne cirkulacija. Najdublji posao u švedskoj masaži završen je s trenjem, gdje se terapeut koristi prstima, laktom ili bazom dlana. Koristeći kružne pokrete, terapeut radi duboko u mišićima, posebno u koštanim područjima, kako bi otpustio mišićne adhezije koje mogu ograničiti pokret. Ova tehnika pomaže klijentu da bude više fleksibilan i također oslobađa duboko ukorijenjene napetosti mišića. Za najbolje rezultate, preporučeno je napraviti seriju od 2-3 tretmana. Ukoliko želite održavati duh i tijelo u top formi, tada je preporuka dva puta mjesečno.
Posted on: Sat, 27 Jul 2013 10:23:18 +0000